Tényleg fontosabb a kollagén
még a vitaminoknál is?

Milyen anyag ez a kollagén, mi a szerepe testünk működésében ?

Fiatalon nem igazán figyelünk oda, hogyan táplálkozunk, hiszen szépek és egészségesek vagyunk. Mondják is idősebb társaink, hogy "fiatalon könnyű szépnek és egészségesnek lenni". Azonban ha a 25. életévünk után sem figyelünk oda a megfelelő életmódra, akkor azt később érezzük meg a testünk és egészségünk színvonalán.

A vitaminok a sejtek minőségi táplálékai, tehát ebből a nézőpontból nagyon fontosak. Azonban, hogy a sejtjeink, amit táplálunk, az is megfelelő állagú és szerkezetű legyen, az egy lépéssel előrébb van a táplálásnál. Ez alapján elmondható, hogy talán a kollagénre még a vitaminoknál is nagyobb szüksége van a szervezetünknek.

Mi az a kollagén?

A kollagén egy fehérje amely összeragasztja a sejtek részeit, elősegíti a szövetek létrejöttét, és felújítását, erőt és rugalmasságot kölcsönöz a test különböző szöveteinek és sejtjeinek. A kollagén minden szervben megtalálható, szerven belüli és szervek közötti hártyaszerkezetet alkotja. Ezért ha külsőleg a bőrünkön érzékeljük a változásokat, akkor a hiányállapot már nem csak kívül, de belül is fennállhat. A kollagén a legfontosabb fehérje a testünkben, egyes szakemberek szerint a testünkben fellelhető fehérjék 30-50 százaléka kollagénből áll.

Mi a kollagén szerepe a szervezetben?

Sok szövetünk tartalmaz kollagént. Az izületünk részeiben, mint például a porcban nagy mennyiségben van kollagén. A kollagén természetes összetevője a bőrnek, segíti a bőrt, hogy megőrizze szépségét és rugalmasságát. Jelenlétében sima a bőrünk, később hiánya is közrejátszik a ráncok kialakulásában. Megtalálható haj és a köröm szöveteiben. Rugalmas ragasztóanyaga a csontoknak.

Miből épül fel a kollagén?

A kollagén aminosavakból épül fel. Az aminosavak a fehérjék építőkövei, a test szöveteinek képződéséhez pedig húsz különböző aminosavból felépülő fehérje szükséges. Az aminosavaknak kivételes hidratáló szerepük van, és a hám felépítő elemei. A magas minőségű kollagén készítmények tartalmaznak 15-18 féle aminosavat is.

Hogyan tud hozzájutni kollagénhez a szervezet?

A kollagént a szervezetünk termeli, azonban ez a képességünk 25 éves korunk után egyre jobban lecsökken, és szinte teljesen leáll az 50.-60. évre. Számos tanulmány kimutatta, hogy az a személy, aki betöltötte az 40. évét, elvesztette a kollagén állományának 30% - át. 50 éves korra ez a mennyiség 60%-ra nő. Tehát 25 éves kor után érdemes elkezdeni a kollagén pótlását.

Mit okoz a szervezetben, ha elkezd csökkeni a kollagén termelés?

Amikor a kollagén mennyisége csökken a szervezetben, akkor ezáltal is csökkennek a szervezet erőforrásai, csökkenhet az ellenálló képesség, és a test öregedési folyamatai ebből kifolyólag is felgyorsulhatnak.

Hogyan lehet pótolni a kollagén szükségletünket?

Ma már olyan fejlett az élelmiszeripari-technológia, hogy az előbb említett természetes forrásokból ki tudják vonni a kollagént olyan molekuláris formában, amit a szervezet fel tud dolgozni és be tud építeni. Így a mai kor vívmányaként por formájában, ömlesztett vagy kisebb dózisokat tartalmazó kapszulázva meg lehet megvásárolni.

Van valamilyen különbség a különböző eredetű kollagének között?

A halból készült kollagén minőségileg magasan kiemelkedik. A halból készült kollagént tartják a prémium kategóriának, azt is lehet mondani, hogy a kollagének között a "Kollagének Királynője". Fontos tudni, hogy a halak szélsőséges hőmérsékleti, mélység és nyomás beli körülmények között élnek, így a halbőrből nyert kollagén kivételes kémiai és fizikai ellenálló képesség jellemzi. A hal kollagén szerkezeti egysége lényegesen kisebb, aminek eredményeképpen könnyebben felszívódik a testben, mint a más forrásból nyert kollagén. Minél finomabb porrá van őrölve a hal kollagén, annál hatékonyabb a felszívódása.

Mennyi kollagént fogyasszunk naponta?

A nemzetközi tudományos kutatók az életkor előrehaladtával egyenes arányban emelkedő mennyiséget javasolnak, hiszen a 25 éves korunk után egyre kevesebb kollagént termel a szervezetünk, majd 50.-60. életévünkre teljesen leáll a kollagén termelésével. Az életkor szerinti javasolt mennyiségek a következők: 18-30 éves korig 5.000 mg-ot, 30-50 éves korig 10.000 mg-ot, 50 éves kor felett 15.000 mg-ot érdemes elfogyasztani naponta legalább. Szervezetünk legkönnyebben a vízben feloldott por formájú kollagént tudja hasznosítani, ráadásul ha figyelembe vesszük, hogy kapszula formában maximum 400 mg kollagén tartalmú készítmény elérhető, ezért már a napi 5000 mg-hoz is több mint 12 kapszulát lenne szükséges elfogyasztani.

Javasolt napi Kollagén fogyasztási mennyiségek:
18-30 éves korig:	1 x 1 csapott evőkanál (1 x 5g)	Napi adagok száma 1 dobozban:	30
31-50 éves korig:	2 x 1 csapott evőkanál (2 x 5g)	Napi adagok száma 1 dobozban:	15
50 éves kor felett:	3 x 1 csavott evőkanál (3 x 5g)	Napi adagok száma 1 dobozban:	10

Hogyan készítse el a kollagén italt?

Étrend-kiegészítőként az életkornak megfelelően, megfelelően naponta 1, 2 vagy 3 alkalommal csapott evőkanállal tegyen egy 2 dl-es pohárba, öntse fel vízzel vagy juice-zal és jól keverje el. Kedvenc ízeivel toávbb ízesítheti ha szükségesnek tartja. Teljes feloldódás után fogyasztható. Egy adagot lehetőleg alvás előtt fogyasszon el. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl! Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti az egészséges életmódot.

1 doboz 30 adagot tartalmaz, 30 x 5000mg (5g) hal kollagént.

Amino-sav tartalom tartalma (Aktív összetevők) a Premium Series Prémium Kollagénben: :

Aktív összetevő	Ajánlott napi fogyasztási mennyiség
Hidrolizált hal kollagén	5 g 1x 1 csapott evőkanálban	10 g 2x 1 csapott evőkanálban	15 g 3x 1 csapott evőkanálban
ebből aminosav tartalom:
L-arginin	343 mg	686 mg	1029 mg
L-glutaminsav	429 mg	857 mg	1286 mg
L-lizin*	135 mg	269 mg	404 mg
L-aszparaginsav	229 mg	457 mg	686 mg
L-treonin*	99 mg	197 mg	296 mg
L-szerin	140 mg	279 mg	419 mg
L-prolin	517 mg	1034 mg	1551 mg
L-glicin	1209 mg	2417 mg	3626 mg
L-alanin	354 mg	708 mg	1062 mg
L-valin*	89 mg	177 mg	266 mg
L-metionin*	57 mg	114 mg	171 mg
L-izoleucin*	20 mg	39 mg	59 mg
L-leucin*	119 mg	237 mg	356 mg
L-tirozin	19 mg	38 mg	57 mg
L-fenil-alanin*	85 mg	169 mg	254 mg
L-hisztidin*	31 mg	61 mg	92 mg
L-hidroxiprolin	405 mg	809 mg	1214 mg
L-hidroxilizin	35 mg	69 mg	104 mg